澳门现金网怎么玩:冬不藏精 春必病溫

最新资讯 2020年01月25日 7:06

冬不藏精 春必病溫

冬不藏精 春必病溫

【高以翔死因公布】

古人強調冬天要「藏精」∴?□,這是因為從自然規律來看∵♀,春生、夏長、秋收、冬藏◇♀,冬季是一年中的閉藏階段△?,人體新陳代謝相對比較緩慢⌒,機體表現為「內動外靜」的狀態□。這時候應該注意顧護腎中精氣π,不要妄自擾動┊⊙,否則就會變生他病♀◇。清代溫病學家吳鞠通認為:「不藏精三字須活看▽﹡□,不專主房勞說(即性生活)⊿▽,一切人事之能搖動其精者皆是▽,即冬日天氣應寒⌒,而陽不潛藏↑┊,如春日之發泄∵,甚至桃李反花之類亦是▽∴↑。」 比如冬天熬夜不注意休息、勞心勞力、出汗過多、慾望過多〇,這些都是不藏精的表現﹡◇。

功效:這道葯膳適合女性朋友〇,特別是有痛經史的女性┊∟,經常服用還可以減緩更年期癥狀▽。(任宏麗)

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功效:這道葯膳適合手腳冰涼的中老年朋友◇♂。經常口舌生瘡的患者內熱偏盛∴,不適宜吃↑♀□。當歸生薑羊肉湯原料:羊肉100克♂,當歸15克⊿☆□,生薑30克┊⌒⊿,鹽適量⊙〇。做法:羊肉切成小塊☆,除水后撇去浮沫〇。當歸洗凈♀♂,生薑去皮切片♂♂。將羊肉、生薑放入砂鍋中∟┊◇,加適量水同煮♂□,大火燒開后♀⊿,小火再煮1個小時?,然後加入當歸煮30分鐘∴,撈去當歸﹡,再改旺火煮沸⊿⊿⌒,加鹽、少量黃酒調味即可服用♂⊙。

防寒保暖 顧護精氣除了保證充足的睡眠∴,注意顧護精氣也非常重要⊙♂。應該盡量避免在寒涼之地久呆↑∴,如果要長時間室外活動△,除了要增衣保暖▽,最好喝大量紅糖姜水或紅茶π◇,提高基礎體溫⊿△,同時注意勞逸結合∵□,避免寒邪侵犯人體〇,損傷精氣♂。

古代醫學文獻中的「精」含義非常廣泛〇﹡﹡,可以指先天之精、臟腑之精、生殖之精、人體的津液等∟◇⊙。文中所說的「精」主要指先天之精♂◇⊿,即「腎精」↑。

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葯膳滋補 大補元氣中醫治未病的一個重要理念♂∵,就是先安未受邪之地□﹡。所以一方面要注意顧護精氣♀△,另一方面強調適當進補□♂∟,讓人體正常的臟腑機能得到補充和恢復〇。

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《靈樞·本神》曰:「生之來〇,謂之精⊙⌒。」《素問·金匱真言論》曰「夫精者□,身之本也」□↑,這裏的「精」指「腎精」◇,即「先天之精」﹡◇。中醫學認為「腎精」的主要生理功能有二:一是主生殖▽,腎中精氣充沛發展到一定階段♀∴↑,女孩、男孩就具備了生殖能力;二主生長發育↑,人體的生長、發育、衰老等一系列生命現象♂,都與腎中精氣的盛衰密切相關↑?。因此◇?♂,腎中精氣充沛┊∴,人體正氣旺盛☆♂∴,生命力強?◇,就不容易感受外邪而致病♂△。

「春必病溫」中的「溫」即「溫病」┊﹡。古代醫家認為♂,冬天里不注意顧護精氣〇,陽氣被擾〇◇♂,人體易感受外邪∴,寒邪郁久化熱?∴,到了春天陽氣升騰◇﹡,伏熱外發就會生「溫病」♂♂。臨床表現為發熱、口渴、心煩、小便短赤、舌紅、脈數或細數▽〇。從西醫學角度看⊙⊙┊,多屬細菌和病毒性感染▽◇,往往發病急、發展迅速、病情嚴重π,有的時候還會造成流行性疾病傳播△□。

既然冬季「藏精」非常重要⊿↑,正所謂「正氣存內↑,邪不可干」﹡☆,我們就要從以下三方面入手:早睡晚起 睡眠充足《素問·四氣調神大論》曰:「冬三月∟π,此謂閉藏⊿□。水冰地坼↑┊,無擾乎陽?,早卧晚起﹡,必待日光」┊⊙,意思是□,冬天的時候應該早睡晚起∵♂,不要擾動人體的陽氣♀┊,要等到太陽出來了才起身↑↑。這主要是因為冬天天氣寒冷﹡⊙,自然界萬物肅殺♀◇,人體機能處於封藏階段⊙〇,早睡晚起可以顧護陽氣∟☆。因此♂□,在農曆十月、十一月的時候♂〇﹡,提倡成人在晚上十點半之前就應該上床休息﹡⊿,每天睡眠的時間不少於8小時♂,特別是女性朋友⊿。

葯膳是冬季滋補的首選▽∵⊙,這裏為大眾介紹兩則適合冬季進補、顧護精氣的葯膳:桂圓肉粥原料:桂圓肉30克♂┊π,干紅棗5枚↑﹡,新鮮粳米100克⊿。做法:先把米淘凈⌒┊,紅棗切開▽﹡,用水浸泡◇。用砂鍋盛米∴☆⊙,加入水2500毫升∵♀△,大火燒開♂⌒⌒,改中火燒40分鐘∵♀◇,再加入紅棗和桂圓肉同煮40分鐘⊙☆□,趁熱小口喝粥◇〇,吃桂圓肉π?。

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