宝宝计划注册:有時間焦慮沒時間行動?過半受訪者建議戒掉「拖延症」

最新资讯 2020年01月25日 4:00

有時間焦慮沒時間行動?過半受訪者建議戒掉「拖延症」

有時間焦慮沒時間行動?過半受訪者建議戒掉「拖延症」

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73.0%受訪者建議正確看待自己遇到的問題「面對不如意的工作♀↑,我寧可焦慮也不想着去改變現狀☆〇,可能是出於我對找工作的恐懼⊿〇⊿。我覺得自己找不到什麼好工作♂□,也不敢嘗試另一個行業π♂△。所以每次能有一個工作機會就覺得像是救命稻草﹡,立馬選擇留下來∵♂♂,沒有認真考慮適不適合自己﹡◇,結果入職了又覺得不合意▽﹡。」曹英英說☆┊,這樣的循環讓她更害怕找工作┊,更想去逃避⊙♂〇。

生活中⊙♀,有的人遇到壓力就容易出現焦慮情緒◇?△,無法馬上行動起來去解決問題┊∴。你有這樣的情況嗎π∵〇?

調查顯示∟∴∵,88.7%的受訪者有過只顧着焦慮卻遲遲行動不起來的情況∟☆♀,其中33.1%的受訪者經常這樣◇。

「現在我在試着調整心態⊙。在工作上〇,對於新人?∵,我告訴自己要學會包容和理解;在生活上∵,我告訴自己☆↑♂,生活就是喜憂參半↑♀,為雞毛蒜皮、柴米油鹽煩惱才活得有煙火氣⊿。」彭燃說∵♂┊。

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54.3%的受訪者認為應該戒掉「拖延症」△⌒,提高效率⌒。邵冠坦言△△┊,對事情有決定權⊿┊△,能自由支配自己的時間☆,對他來說是最舒服的狀態▽〇┊,「但是這很難達到♀?,我目前只能多讀書⊙♀,期待從書中找到自我調整的方法」∟π。

曹英英有一份寫稿子的兼職↑,編輯催稿經常讓她感到焦慮⊿。「我經常接了之後又不想寫▽,就一邊拖着一邊焦慮▽▽,拖到截稿日的前幾天□∟,做夢都會夢到在寫稿⌒,但還是會拖到最後幾個小時才開始動手寫」⌒。

重慶某大學研二學生邵冠(化名)坦言自己經常為一些沒必要的事情而焦慮:「比如我在外面租房子∵↑,每天都要多次檢查大門有沒有緊鎖┊。再比如﹡♂♀,有時我對朋友說了一句話♀□,事後總覺得別人誤會了自己的意思┊,甚至會因此失眠♀。後來一問□∟,對方根本不在意△☆↑,是我自己和自己過不去▽π☆。這都是非常小的事⊙,但對我的影響是非常大的♀。」

另一方面∵∵,彭燃也在鍛煉自己的行動力?♀∟。「應對焦慮情緒最理想的辦法就是直面問題、解決問題∵﹡∟。我現在基本上可以做到說干就干∟,如果自己解決不了⊿,就去求助他人?,即便對方無法幫自己解決問題▽⌒⊿,找個人傾訴一下也可以緩解心理壓力□π。就算是對於長期存在的、讓我焦慮的問題△♂∴,我也能正確看待」⊿♀。

「我現在工作辛苦▽∟∟,報酬又少∴∵▽,周圍了解我工作情況的人都在勸我離職↑。我每天都在想這個事情﹡。」成都某公司職員曹英英(化名)覺得□☆△,她是因為自己沒有想清楚♂☆♀,所以才焦慮△△。

88.7%受訪者曾只顧着焦慮卻遲遲不行動彭燃(化名)是成都某培訓機構的一名教師﹡,主要負責管理校區的招生、開班等事宜⊙∟□。她經常為工作上的一些事情而焦慮:「有些人報了名⊿◇,但因為報名總人數不夠?∟,遲遲開不了班∴□,我就很焦慮▽,整晚都會想這件事⊿↑♂,但靠自己又解決不了♀。我會很懊惱▽,感到自責▽∵。」

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上周▽△π,中國青年報社社會調查中心聯合問卷網△⊿◇,對2004名受訪者進行的一項調查顯示∴∴↑,88.7%的受訪者有過只顧着焦慮卻遲遲行動不起來的情況⌒。54.3%的受訪者建議戒掉「拖延症」⌒?↑,提高效率♀↑〇。

曹英英認為☆π◇,現在有很多文章在「販賣」焦慮♀,以博取眼球、吸引流量〇。「年輕人應學會冷靜、理智地面對問題⌒♀∴,不要輕易被誤導」π。

調查中┊☆,90.1%的受訪者坦言自己會為不必要的小事焦慮π⊙↑,其中25.2%的受訪者經常會這樣π◇。「我今年26歲∴⊿△,在工作和婚戀方面面臨很多壓力⌒∴。在父母看來↑◇⌒,我老大不小了△☆,還沒有存款、沒有男朋友▽,不成樣子↑♂∴。我每年過年回家⌒♀□,他們談論的主要都是這兩個話題◇♀。」彭燃說⌒⊙﹡,她有時會拒絕面對問題♀,也不想去解決?∴。

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一邊焦慮一邊懶散∴〇,73.0%的受訪者認為有這種情況的人需要正確看待自己遇到的問題┊〇﹡,不要自尋煩惱;51.7%的受訪者建議他們對焦慮的事情馬上給出解決方案⌒♀﹡。

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受訪者中﹡♂⌒,00后佔2.7%∟,90后佔35.7%∵∵,80后佔46.2%π,70后佔12.3%﹡♂,其他的佔3.1%⊙。(王品芝)

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